Macarrão com sardinha e cogumelos

Nov 20, 2023

Esteja você procurando uma refeição rápida durante a semana ou uma indulgência satisfatória no fim de semana, Macarrão com Sardinhas e Cogumelos é uma escolha econômica.

Este prato reúne a riqueza da sardinha enlatada no tomate, o terroso dos cogumelos e a textura reconfortante da massa. O melhor de tudo é que é fácil no bolso.

As sardinhas enlatadas oferecem inúmeros benefícios à saúde, tornando-as um complemento valioso para uma dieta balanceada. Estes peixes pequenos e oleosos são uma excelente fonte de ácidos gordos ómega-3, incluindo EPA e DHA, que desempenham um papel crucial no apoio à saúde cardíaca e na redução do risco de doenças cardiovasculares. Os ácidos graxos ômega-3 da sardinha também contribuem para a função cerebral, promovendo a saúde cognitiva e reduzindo potencialmente o risco de declínio cognitivo relacionado à idade.

As sardinhas também são ricas em proteínas, essenciais para a reparação e crescimento muscular, e fornecem minerais importantes como cálcio, ferro e magnésio, que são vitais para manter ossos fortes, apoiar o transporte de oxigênio e regular diversas funções corporais.

Elogios da receita de Fatti's & Moni's.